身体疼痛：酒精后身体疼痛——这对你有帮助

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　　先说一件事:过量饮酒对身体有害——短期和长期都是如此。任何从宿醉中醒来的人都会想到头痛或头晕——很少有人会想到身体疼痛。

　　然而，过量饮酒后，关节和四肢会疼痛。

　　身体疼痛通常发生在手臂或腿部。四肢感到沉重，几乎就像剧烈运动后肌肉酸痛。奇怪的是，即使在喝酒之后，你的肌肉也会受伤。

　　如果肌肉疼痛在白天消失，就没有什么可担心的。酒精会使人体失去镁和钠等营养物质。如果这些营养物质缺失，肌肉就会变得过酸，从而导致疼痛。

　　缺水也会导致身体疼痛。因此，重要的是要使水分和营养恢复平衡，不要再用酒精毒害肌肉。然后你胳膊和腿上的沉重感觉消失了。

　　如果疼痛持续，甚至变成慢性，那么你应该紧急注意。经常饮酒后，身体就不能完全分解毒素了。这也意味着肌肉会受损和收缩。

　　如果肌肉疼痛持续，那么专家也会说这是酒精性肌肉疾病。这可以在较长一段时间内发展，并通过肌肉无力变得明显。然而，突发性疼痛也可能因过度饮酒而发生。

　　在这两种类型的疼痛中，不仅肌肉而且神经受到影响。任何持续大量饮酒的人不仅有肌肉无力和疼痛的风险，还有慢性神经疾病的风险。

　　对于长期患有关节问题的人，也要谨慎。酒精会导致关节发炎，比如膝盖或手腕。

　　饮酒对身体有害。如果你经常在喝酒后感到疼痛，你一定要去看医生。

　　咨询中心、自助团体和德国成瘾问题中心(DHS)也帮助有酒精问题的人。