历史上最著名的10个午睡者

　　

　　

　　小睡很好，每个人都知道这一点。研究表明，有规律的午睡可能会有一些好处，尤其是在身心健康方面。即使是顶尖的神经外科医生也认识到打盹的恢复性好处。

　　事实上，历史上许多名人——包括政治家、艺术家、音乐家、演员和运动员——都发现了午睡的好处，并将其纳入日常生活中。下面是10位绝对喜欢好好休息的人。

　　

　　据报道，他认为睡觉是浪费时间。/ Hulton Archive/GettyImages

　　著名发明家托马斯·阿尔瓦·爱迪生上榜是有充分理由的。据报道，他鄙视睡眠——他认为这与生产力是对立的——相反，他更喜欢定期小睡，通常是在他铺开的众多小床中的一张上。其他时候，他会在外面的地上打40个盹儿，甚至在家里招待客人的时候，他也会小睡一会儿。据说，爱迪生从休息中醒来，感觉恢复了活力，准备继续他的工作——也许这甚至是他1093项专利发明的秘密。

　　

　　那些想要好好睡一觉“被遗忘的幸福”的人可能会和丘吉尔在一起。/中央出版社/GettyImages

　　温斯顿·丘吉尔(Winston Churchill)也是一个嗜睡的人。在他的回忆录中，丘吉尔分享了他的观点，即人们不应该工作一整天而没有“幸运的遗忘”小睡，即使只有20分钟。虽然他的医生没有像在禁酒令期间给他开的酒那样给他开小睡的处方，但丘吉尔在二战期间通常每天下午都要小睡一个小时或更长时间。他帮助领导盟军取得胜利。巧合吗?

　　

　　睡个好觉的“关键”就在你的手里(字面上)。George Konig/GettyImages

　　如果不提到萨尔瓦多Dalí，任何著名的午睡者名单都是不完整的，他是超现实主义艺术的先驱，显然也是午睡疗法的先驱。在他1948年的作品中，Dalí声称午睡是必不可少的，并分享了他有效午睡的“秘诀”:关键(双关语，等一下……)是坐在椅子上，用拇指和食指轻轻地拿着一个沉重的钥匙或物体，同时把你的手臂悬在椅子的一侧。

　　根据Dalí的说法，在打瞌睡之后，你最终会掉下钥匙，而噪音会把你吵醒。有时，他也会用一个金属搅拌碗和勺子来代替钥匙(他会把碗放在腿上，拿着勺子，一旦勺子掉到碗里，他就会醒来)。这种独特的打盹方法是他“偏执狂-批判”方法的一部分，这是Dalí探索的一系列练习，帮助他进入潜意识，进入一种清醒但又像梦的状态。喜欢冒险的午睡者也可以按照他的建议，吃一些特定的食物(比如海鲈鱼头)，喝一些葡萄酒，这样也能有一个完美的午睡。

　　

　　好主意总是出现在打盹的人身上。/ Michael Putland/GettyImages

　　吃完“天堂芝士汉堡”后，还有什么比打个盹更好的呢?在2016年的一次采访中，吉米·巴菲特谈到了他对午睡的热爱——事实上，玛格丽塔维尔品牌的故事始于1996年，当时巴菲特的妻子把他从午睡中叫醒。多年后，巴菲特以祖父对午睡的描述来命名他的最后一张专辑《2023》。

　　

　　如果你错过了试音，不要哭，伙计们——阿克塞尔在打盹。/ Michael Putland/GettyImages

　　2011年，金属乐队“钢豹”同意在洛杉矶论坛为“枪与玫瑰”(Guns N ' Roses)演出后，这里并不是“天堂之城”。据鼓手Stix Zadinia和贝斯手Lexxi Foxx说，在音乐会开始前的四个小时里，他们不允许进行试音。的原因吗?枪与玫瑰乐队主唱阿克塞尔·罗斯(Axl Rose)关闭了场馆，以便小睡一会儿。虽然这并不一定是Axl多年来所做的最有争议的事情之一，但这是一个摇滚式的举动!

　　

　　也许这不是真正的小睡，除非你发了

　　在社交媒体上也讨论一下。/马特·海沃德/GettyImages

　　林-曼努埃尔·米兰达(Lin-Manuel Miranda)是这部电影的创作力量和配乐，他并没有明确表示过这种对小睡的热爱。但从2013年、2015年和2019年他眨眼的照片来看，他对它们的喜爱再清楚不过了，所有这些照片都发布在他的推特(现在是X)上。如果亚历山大·汉密尔顿更像林-曼努埃尔，也许他与亚伦·伯尔的决斗结果会有所不同……

　　

　　《周六夜现场》和小睡并不完全是一回事。/ Tommaso Boddi/GettyImages

　　土生土长的纽约人不一定都是那种爱午睡的人，但女演员娜塔莎·莱昂尼却毫不掩饰自己对午睡的热爱。早在2022年，她就声称主持节目真的让她摆脱了平时的午睡习惯，称这个节目是“真正的唤醒中心”。这也不是她第一次表达自己对小睡的热爱。2014年，她在接受杂志采访时表示，她“绝对宁愿小睡一下，也不愿生气。”生活的箴言!

　　

　　当小睡不起作用时，冥想可以。/张国荣/GettyImages

　　诺瓦克·德约科维奇(Novak Djokovic)可能是职业网球协会(Association of tennis Professionals)排名第一的男子单打网球运动员，但他也非常重视自己的睡眠安排，有时会小睡一会儿，以补充自己每晚8.5小时的目标。德约科维奇的瞌睡通常会持续30分钟左右，醒来时感觉精力充沛。他补充了冥想，最近声称，“有时只是五分钟的呼吸练习或其他能让我充电的事情，让我在一天剩下的时间里有更多的能量。基本上，是的，这就是整个程序。”

　　

　　Jared C. Tilton/GettyImages

　　华盛顿指挥官队的四分卫雅各布·布里塞特(Jacoby Brissett)认为，在一场艰苦的比赛结束后，小睡与冥想一样重要，可以让他平静下来，放松身心。“只有几分钟的时间给自己，在会议、演练、锻炼等所有的喧嚣中放松一下。只是想放松一下，”这位四分卫在2022年说。甚至前教练也同意:“他是一个大午睡的家伙，”前克利夫兰布朗队的四分卫教练德鲁·佩zing这样评价布里塞特。

　　

　　奥运选手和我们一样喜欢小睡。/乔

　　nas Ericsson/Agence Zoom/GettyImages

　　奥运会金牌得主Mikaela Shiffrin热情地表达了她对午睡的热爱。“我醒来后的第一个想法是:我等不及今天要小睡了。”我不管发生了什么。我迫不及待地想要回到床上，”Shiffrin在2017年告诉杂志。据报道，她每天多睡一个小时左右的觉，有时甚至在比赛休息的时候在雪地里小睡一会儿。